Archives de catégorie : Défi

Défi 14 : Comment se divertir autrement ?

Nous voilà parti pour un nouveau défi où je vais t’exposer comment se divertir autrement. Nous avons vu dans les précédents défis pourquoi lire est important, nous avons aussi créé une liste de livres à lire. Si tu es un pioupiou ou juste nouveau ici, pas d’inquiétudes, nous allons voir ensemble comment réaliser ce défi.

Tu peux avoir de la motivation, de la connaissance, de la volonté mais si tu ne passes jamais à l’action, tous ces sentiments sont vains. Afin d’avancer, de progresser, tu vas à un moment donné devoir passer à l’action. Aussi difficile que cela puisse paraître, c’est ce passage qui te fait découvrir des nouvelles choses.

Regardons ensemble ce nouveau défi.

Continuer la lecture

Défi 13 : 3 règles pour se jeter à l’EAU !

Jette toi à l’eau, tu penses que je vais te demander d’aller te baigner dans de l’eau à 5 degré ?

Ce serait possible… mais non.

Il y a en effet bien un rapport avec l’eau mais pas plus de suspens, je vais te parler de boire de l’eau.

Super…

Pas si vite, laisse moi te donner quelques informations avant de plonger ensemble dans les détails de ce défi.

Pourquoi l’eau est si importante pour notre corps ?

Tout d’abord, pour ceux qui ne le savaient pas, notre corps est composé de 60% d’eau. Impressionnant n’est-ce pas ? Le sang, lui, est composé d’approximativement 90% d’eau.

Ce n’est pas sans rajouter qu’environ 71% de la surface de notre planète est recouverte d’eau.

eau sur la planete

Alors tu vas me dire : C’est bien beau tout ca. J’ai compris qu’il y avait pas mal d’eau dans mon corps, c’est la vie mais pourquoi je dois en boire autant ?

Continuer la lecture

Défi 12 : Pourquoi MEDITER ?

C’est parti pour le numéro 12 ! Oui monsieur, cela fait déjà 12 défis que nous nous sommes lancés.

Pas de secret, pas de magie, tu vois le titre du défi de cette semaine et tu sais d’ores et déjà que je vais te parler de la méditation. Pourquoi méditer ?

Voilà, ca y est on passe chez les moines, j’en étais sûr !

Minute pioupiou.

Il est vrai que la méditation est pratiquée dans les temples et sous de nombreuses formes. Je ne suis pas un expert dans ce domaine et je te recommanderai avec plaisir des ouvrages qui te permettront probablement d’en devenir un. Toutefois je vais te partager ici ce qui est issu de mon expérience et mes recherches sur pourquoi tu dois méditer afin d’avancer dans ta vie.

Méditer, qu’est-ce que c’est ?

Si nous regardons la définition, la méditation c’est :

Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose. Larousse

C’est exactement à ce moment là où tu te rends compte que tu as déjà médité de nombreuses fois dans ta vie sans le savoir. Bingo !

Du coup je dois juste penser profondément à quelque chose et c’est bon je médite ?

En soi, oui. Cependant, ce que j’aimerai te partager ici, c’est la pratique de la méditation pour arriver à un état de pleine conscience. Des mots qui peuvent effrayer mais rassure toi, rien de bien sensationnel. J’y arrive donc c’est pour dire !

Puis pour les plus sceptiques, des études ont prouvés que la méditation favorisait la plasticité neuronale soit les connexions entre les neurones. En gros, tu peux améliorer tes capacités d’apprentissage, de raisonnements, logique… Continuer la lecture

Défi 11 : 7 raisons pourquoi lire est important

Bonjour à toi et bienvenue sur ce nouveau défi !

Aujourd’hui je vais te présenter 7 raisons pourquoi lire est important. Je t’invite à relever le défi pour avancer vers tes objectifs.

Lorsque j’étais adolescent, je lisais beaucoup de livres de science-fiction puis les années passent et je me suis écarté de la lecture afin de remplacer cette dernière par des bandes dessinées quand ce n’est pas des séries télévisées. Depuis quelques temps je suis revenu en arrière en remplaçant les séries et BD par des livres.

Pourquoi cela ?

C’est ce que nous allons découvrir ensemble.

7 raisons pourquoi lire est important

1. Améliorer son vocabulaire

Quoi de plus outrageant que de ne pas comprendre un mot lorsque nous communiquons ? Parfois cette incompréhension peut nous amener à des situations inconfortables.

vocabulaire De plus, si tu apprends des langues étrangères, tu comprendras très certainement cette situation mieux que quiconque.

En somme, lire permet de développer notre vocabulaire. Mieux s’exprimer, c’est mieux communiquer, si l’on communique mieux, il devient plus facile d’offrir et d’obtenir des choses. Que ce soit dans la vie de tous les jours, dans votre travail, auprès de vos relations sociales comme amoureuses.

2. Développer ses capacités mentales

Continuer la lecture

Défi 10 : Comment devenir plus PRODUCTIF ?

Bonjour à toi et bienvenue sur ce dixième défi !

En l’honneur de ce défi, je l’ai réalisé au format vidéo mais puisque je pense aussi à toi, voici le format texte. Je tenais à te remercier de me suivre. Cela fait déjà 10 défis que je me suis lancé. Je n’ai pas loupé une seule semaine, je me tiens à mes engagements et cela n’a pas été toujours facile ! En tout cas je vais faire mon maximum pour continuer. Merci à toi et si cela te plaît merci de partager, commenter, c’est toujours super encourageant pour moi. Nous allons parler de la dépendance à ton smartphone.

Dépendance à ton smartphone

Je vais te parler de ce fameux outil qui prend possession de notre temps et esprit. Personnellement je me suis rendu compte que j’étais addict à mon smartphone.

Qu’est ce que ca signifie ?

Continuer la lecture