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Une journée qui commence bien (résultat défi 12)

8h05 réveil qui sonne.

Et [insère ici un juron] !!!!!!

Je jette la couverture et bondis hors du lit, je vais aux toilettes puis prends ma douche… chaude. Pendant cette dernière je commence déjà à me lamenter sur cette pitoyable journée qui s’annonce. Je sors de la douche, je m’habille et me rends dans la cuisine. J’ouvre le frigo, il n’y a pas grand-chose, je cherche quelque chose à me mettre sous la dent et finis par manger des biscuits bourrés de choses que je ne connais même pas… mais au moins je ne pars pas le ventre vide.

Je bois un grand verre d’eau, regarde ma montre et je suis déjà en retard. Je me lave les dents rapidement, enfile mes chaussures et ma veste puis pars. C’est au moment de fermer la porte que je me rends compte que j’oublis mon badge ou autre chose. Je cours à sa recherche, je ferme la porte et me dirige très rapidement vers mon transport en commun. C’est souvent sur la route que je me rends compte que j’ai oublié autre chose et que je déteste déjà cette journée. Je me rapproche de mon arrêt quand je vois mon tram me passer devant, je ne peux pas courir puisque le feu est rouge et donc impossible de traverser.

Ca fait rêver ? Une journée qui commence bien… cela parait monstrueux, n’est-ce pas ?

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Défi 12 : Pourquoi MEDITER ?

C’est parti pour le numéro 12 ! Oui monsieur, cela fait déjà 12 défis que nous nous sommes lancés.

Pas de secret, pas de magie, tu vois le titre du défi de cette semaine et tu sais d’ores et déjà que je vais te parler de la méditation. Pourquoi méditer ?

Voilà, ca y est on passe chez les moines, j’en étais sûr !

Minute pioupiou.

Il est vrai que la méditation est pratiquée dans les temples et sous de nombreuses formes. Je ne suis pas un expert dans ce domaine et je te recommanderai avec plaisir des ouvrages qui te permettront probablement d’en devenir un. Toutefois je vais te partager ici ce qui est issu de mon expérience et mes recherches sur pourquoi tu dois méditer afin d’avancer dans ta vie.

Méditer, qu’est-ce que c’est ?

Si nous regardons la définition, la méditation c’est :

Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose. Larousse

C’est exactement à ce moment là où tu te rends compte que tu as déjà médité de nombreuses fois dans ta vie sans le savoir. Bingo !

Du coup je dois juste penser profondément à quelque chose et c’est bon je médite ?

En soi, oui. Cependant, ce que j’aimerai te partager ici, c’est la pratique de la méditation pour arriver à un état de pleine conscience. Des mots qui peuvent effrayer mais rassure toi, rien de bien sensationnel. J’y arrive donc c’est pour dire !

Puis pour les plus sceptiques, des études ont prouvés que la méditation favorisait la plasticité neuronale soit les connexions entre les neurones. En gros, tu peux améliorer tes capacités d’apprentissage, de raisonnements, logique… Continuer la lecture

Défi 11 : 7 raisons pourquoi lire est important

Bonjour à toi et bienvenue sur ce nouveau défi !

Aujourd’hui je vais te présenter 7 raisons pourquoi lire est important. Je t’invite à relever le défi pour avancer vers tes objectifs.

Lorsque j’étais adolescent, je lisais beaucoup de livres de science-fiction puis les années passent et je me suis écarté de la lecture afin de remplacer cette dernière par des bandes dessinées quand ce n’est pas des séries télévisées. Depuis quelques temps je suis revenu en arrière en remplaçant les séries et BD par des livres.

Pourquoi cela ?

C’est ce que nous allons découvrir ensemble.

7 raisons pourquoi lire est important

1. Améliorer son vocabulaire

Quoi de plus outrageant que de ne pas comprendre un mot lorsque nous communiquons ? Parfois cette incompréhension peut nous amener à des situations inconfortables.

vocabulaire De plus, si tu apprends des langues étrangères, tu comprendras très certainement cette situation mieux que quiconque.

En somme, lire permet de développer notre vocabulaire. Mieux s’exprimer, c’est mieux communiquer, si l’on communique mieux, il devient plus facile d’offrir et d’obtenir des choses. Que ce soit dans la vie de tous les jours, dans votre travail, auprès de vos relations sociales comme amoureuses.

2. Développer ses capacités mentales

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