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Ca coule de source ! (Résultat défi 13)

Une semaine sous l’eau. C’est ainsi que se termine ce défi. As-tu testé de ton coté ? Comment était ce ?

Pour ma part, boire de l’eau ne fut pas la partie la plus difficile du défi parce que je ne bois que très peu d’autres boissons donc les supprimer ne changeait que très peu mon quotidien quoique… Tu verras par toi-même ce qu’il s’est passé plus loin.

Un café le matin m’aurait fait plaisir un ou deux jours cette semaine mais une fois de plus ce n’est qu’une question d’habitude. Continuer la lecture

Défi 13 : 3 règles pour se jeter à l’EAU !

Jette toi à l’eau, tu penses que je vais te demander d’aller te baigner dans de l’eau à 5 degré ?

Ce serait possible… mais non.

Il y a en effet bien un rapport avec l’eau mais pas plus de suspens, je vais te parler de boire de l’eau.

Super…

Pas si vite, laisse moi te donner quelques informations avant de plonger ensemble dans les détails de ce défi.

Pourquoi l’eau est si importante pour notre corps ?

Tout d’abord, pour ceux qui ne le savaient pas, notre corps est composé de 60% d’eau. Impressionnant n’est-ce pas ? Le sang, lui, est composé d’approximativement 90% d’eau.

Ce n’est pas sans rajouter qu’environ 71% de la surface de notre planète est recouverte d’eau.

eau sur la planete

Alors tu vas me dire : C’est bien beau tout ca. J’ai compris qu’il y avait pas mal d’eau dans mon corps, c’est la vie mais pourquoi je dois en boire autant ?

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Une journée qui commence bien (résultat défi 12)

8h05 réveil qui sonne.

Et [insère ici un juron] !!!!!!

Je jette la couverture et bondis hors du lit, je vais aux toilettes puis prends ma douche… chaude. Pendant cette dernière je commence déjà à me lamenter sur cette pitoyable journée qui s’annonce. Je sors de la douche, je m’habille et me rends dans la cuisine. J’ouvre le frigo, il n’y a pas grand-chose, je cherche quelque chose à me mettre sous la dent et finis par manger des biscuits bourrés de choses que je ne connais même pas… mais au moins je ne pars pas le ventre vide.

Je bois un grand verre d’eau, regarde ma montre et je suis déjà en retard. Je me lave les dents rapidement, enfile mes chaussures et ma veste puis pars. C’est au moment de fermer la porte que je me rends compte que j’oublis mon badge ou autre chose. Je cours à sa recherche, je ferme la porte et me dirige très rapidement vers mon transport en commun. C’est souvent sur la route que je me rends compte que j’ai oublié autre chose et que je déteste déjà cette journée. Je me rapproche de mon arrêt quand je vois mon tram me passer devant, je ne peux pas courir puisque le feu est rouge et donc impossible de traverser.

Ca fait rêver ? Une journée qui commence bien… cela parait monstrueux, n’est-ce pas ?

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Défi 12 : Pourquoi MEDITER ?

C’est parti pour le numéro 12 ! Oui monsieur, cela fait déjà 12 défis que nous nous sommes lancés.

Pas de secret, pas de magie, tu vois le titre du défi de cette semaine et tu sais d’ores et déjà que je vais te parler de la méditation. Pourquoi méditer ?

Voilà, ca y est on passe chez les moines, j’en étais sûr !

Minute pioupiou.

Il est vrai que la méditation est pratiquée dans les temples et sous de nombreuses formes. Je ne suis pas un expert dans ce domaine et je te recommanderai avec plaisir des ouvrages qui te permettront probablement d’en devenir un. Toutefois je vais te partager ici ce qui est issu de mon expérience et mes recherches sur pourquoi tu dois méditer afin d’avancer dans ta vie.

Méditer, qu’est-ce que c’est ?

Si nous regardons la définition, la méditation c’est :

Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation de quelque chose. Larousse

C’est exactement à ce moment là où tu te rends compte que tu as déjà médité de nombreuses fois dans ta vie sans le savoir. Bingo !

Du coup je dois juste penser profondément à quelque chose et c’est bon je médite ?

En soi, oui. Cependant, ce que j’aimerai te partager ici, c’est la pratique de la méditation pour arriver à un état de pleine conscience. Des mots qui peuvent effrayer mais rassure toi, rien de bien sensationnel. J’y arrive donc c’est pour dire !

Puis pour les plus sceptiques, des études ont prouvés que la méditation favorisait la plasticité neuronale soit les connexions entre les neurones. En gros, tu peux améliorer tes capacités d’apprentissage, de raisonnements, logique… Continuer la lecture

MA LISTE DE LIVRE (Résultat défi 11)

En avant pour le résultat du défi 11. Un défi qui était plutôt simple puisqu’il consistait à établir une liste de livre que tu vas lire. Si t’es un pioupiou, tu n’avais qu’un seul livre à trouver !

Aujourd’hui je vais te présenter donc les 7 livres que j’ai mis dans ma liste. Ce sera donc les 7 prochains livres que je lirai et je vais t’indiquer pour chacun d’eux la raison de ce choix.

Ne les ayant pas encore lus, je ne pourrai pas t’indiquer si ces livres sont selon moi A LIRE AVANT DE MOURIR ou juste intéressants ou pas.

Par contre je vais avant tout t’exposer plus en détail la raison pour laquelle je t’ai fais choisir des livres de différentes catégories. Varier est important mais si tu veux lire et tirer le maximum, il est nécessaire comme dans quasi tous les domaines où tu souhaites progresser d’établir une stratégie.

Pour la lecture, je compte progresser en business notamment vis-à-vis des domaines du commerces (Vente et marketing) et de l’influence. Ce sont des domaines qui me passionnent.

J’ai donc décidé d’orienter mes choix de lectures business vers ces domaines. Comme je te l’ai précisé dans le défi, en lisant 3 livres dans un domaine, il y a de grandes chances que tu deviennes aux yeux de la majorité des personnes un expert.

Du coup c’est quoi les livres que t’as choisis ?

Regardons ça de suite mon pioupiou.

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