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JEÛNER, à la mode ?

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En avant pour l’article

C’est un article un peu différent puisqu’il ne sera pas sous la forme d’un défi. Pourquoi ca ? J’estime que certains sujets sont intéressants à te présenter mais je ne souhaite pas t’encourager à les tester via des défis.

Avant de commencer, je te précise que je ne suis ni médecin, ni un grand scientifique et que mes connaissances dans un domaine comme le jeûne, l’alimentation, la nutrition sont limités. Les raisons pour lesquelles j’ai fait appel à un ami à moi, diététicien et professeur de sport en milieu hospitalier pour valider certaines de mes recherches mais surtout répondre à mes interrogations.

Qu’est-ce que le jeûne ?

Le jeûne est l’action de priver son corps d’apport alimentaire ou calorique pendant une période plus ou moins longue. La durée peut aller de plusieurs heures, nous parlerons dans ce cas de jeûne intermittent à plusieurs jours lors de jeûne ponctuel.

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Défi 13 : 3 règles pour se jeter à l’EAU !

Jette toi à l’eau, tu penses que je vais te demander d’aller te baigner dans de l’eau à 5 degré ?

Ce serait possible… mais non.

Il y a en effet bien un rapport avec l’eau mais pas plus de suspens, je vais te parler de boire de l’eau.

Super…

Pas si vite, laisse moi te donner quelques informations avant de plonger ensemble dans les détails de ce défi.

Pourquoi l’eau est si importante pour notre corps ?

Tout d’abord, pour ceux qui ne le savaient pas, notre corps est composé de 60% d’eau. Impressionnant n’est-ce pas ? Le sang, lui, est composé d’approximativement 90% d’eau.

Ce n’est pas sans rajouter qu’environ 71% de la surface de notre planète est recouverte d’eau.

eau sur la planete

Alors tu vas me dire : C’est bien beau tout ca. J’ai compris qu’il y avait pas mal d’eau dans mon corps, c’est la vie mais pourquoi je dois en boire autant ?

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