Archives par mot-clé : tondefi

Défi 18 : Pourquoi dormir ?

Le sommeil est une chose fondamentale que nous avons souvent tendance à négliger.

  • Combien de personnes connais-tu qui ont une vie d’hyperactive et entament leur sommeil quotidiennement ?
  • Combien de fois t’es-tu réveillé sans avoir assez dormi en te disant que tu te coucheras plus tôt le soir ?
  • Quand était-ce la dernière fois que tu as voulu absolument finir quelque chose et réduit ton temps de sommeil ?

Tout d’abord, nous devons comprendre pourquoi dormir. La première réflexion avant de se lancer est de comprendre ce que cela nous apporte. Nous dormons environ un tiers de notre vie. C’est pendant ce temps que notre cerveau travaille le plus en emmagasinant les informations qu’il a enregistrées pendant notre éveil. C’est aussi pendant ce moment que notre corps se régénère le plus.

Alors cela soulève un point, comment se fait-il malgré tous les bénéfices du sommeil que nous cherchons de plus en plus à rester éveiller et à faire plus ?

Poussé par notre éducation, notre mode de vie nous incite à toujours faire plus et nous réfléchissons à des solutions pour trouver plus de temps.

Le premier à en souffrir est notre sommeil et donc malheureusement, notre corps.

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Défi 16 : On te nommera Candide !

Tu as surement déjà entendu parler d’affirmations positives. Ca tombe bien parce qu’aujourd’hui je vais t’enseigner à créer tes propres affirmations positives et te montrer leurs intérêts.

Avant même de commencer, nous allons voir ce que signifie « affirmations positives ». C’est une manière simple et efficace de formater ton cerveau pour changer ta manière de penser et ton état d’esprit afin d’influencer tes actions, tes perceptions et même te créer de la motivation.

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Défi 15 : Quels sont tes objectifs ?

En avant vers un nouveau défi.

Nous avons déjà parcouru au fil des précédents défis comment rêver de nouveau, transformer un rêve en objectif, développer son calme et son imagination ?

Aussi logique que cela puisse paraître, nous sommes tous motivés par un but. Lorsque ce dernier est atteint, nous en cherchons un nouveau et ainsi de suite. L’atteinte d’un objectif n’est pas une finalité en soi et nous avons souvent tendance à négliger ce fait.

La seule fin, tu la connais. Tout ce qui se passe avant est un enchaînement de problèmes, solutions qui te permettent plus ou moins tout au long du voyage d’être heureux.

Nous avons tous des baisses de motivation plus ou moins importantes à un moment, notamment lorsque nous perdons de vue notre futur objectif, la raison pour laquelle il est essentiel d’avoir une liste des choses à réaliser afin de ne jamais perdre le cap.

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Pioupious prêts ? FEU !

Bonjour à tous,

Aujourd’hui je vais te partager ma meilleure astuce pour faire agir mon audience. Cet article est écrit dans le cadre de ma participation au carnaval d’article organisé par Olivier Roland du blog Blogueur pro.

Kézako le carnaval d’article ?

J’ai déjà participé à quelques-uns, mais au cas où tu serais nouveau ici, laisse-moi t’éclairer. Un carnaval d’article est un événement inter blogueur qui incite à écrire un article dans un thème proposé par le blogueur organisateur, ici « Votre meilleure astuce pour faire agir votre audience ». Je trouve que ce blog apporte de précieux conseils et je t’invite à aller lire cet article.

Je t’invite à directement te rendre sur la page suivante pour en apprendre plus :

https://blogueur-pro.net/votre-meilleure-astuce-faire-agir-votre-audience

C’est parti !

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Ca coule de source ! (Résultat défi 13)

Une semaine sous l’eau. C’est ainsi que se termine ce défi. As-tu testé de ton coté ? Comment était ce ?

Pour ma part, boire de l’eau ne fut pas la partie la plus difficile du défi parce que je ne bois que très peu d’autres boissons donc les supprimer ne changeait que très peu mon quotidien quoique… Tu verras par toi-même ce qu’il s’est passé plus loin.

Un café le matin m’aurait fait plaisir un ou deux jours cette semaine mais une fois de plus ce n’est qu’une question d’habitude. Continuer la lecture